1. क्या आप भी मास्टरबेशन करें बिना सोनी
पाते हैं ऐसे बहुत सारे कॉल्स मेरे पास
आते हैं मैं में कितनी भी कोशिश कर रही
हूं ना बिल्कुल नींद नहीं आई बिना करें
मैं क्या करूं और मैं इस आदत से कैसे बाहर
ए रहा हूं नमस्कार मैं हूं डॉक्टर नेहा
मेहता एक सेक्स कमसर हूं पिछले काफी सालों
से प्रैक्टिस कर रही हूं अपनी हर वीडियो
के मध्य से सेक्सी जुड़ी सही जानकारी आप
तक देने की कोशिश है अगर आपको भी नींद
नहीं ए रही है ऐसे पांच टिप्स मैं आपको
देने वाली हूं जिसको अगर आप आज से ही
अप्लाई करते हैं ना तो आपको इस पे डिपेंड
होने की जरूर ही नहीं पड़ेगी बहुत
इंपॉर्टेंट
प्लीज अपने फ्रेंड्स को जरूर भेजें जिनको
एक्चुअली ये प्रॉब्लम है
तो चलिए बात कर रहे हैं की मास्टरबेशन और
स्लीप का आपस में क्या रिलेशन है जब हम
मास्टरबेट करते हैं तुम्हारी बॉडी कुछ ऐसे
हारमोंस को प्रोड्यूस करती है जैसे हम
डॉल्फिन बोलते हैं जो आपकी बॉडी को
रिलैक्स करते हैं और जब आप स्ट्रेस से
2. एंजायटी से रिलैक्स हो जाते हैं आपकी बॉडी
बिल्कुल एक ऐसे स्टेट पर रिलैक्सेशन के
स्टेट पर चली जाति है तो आपको नींद जल्दी
ए जाति है उसे ली और तो मैं पुरुष के
कंपेरटिवली मिल्स में जल्दी ये हारमोंस
प्रोड्यूस होते हैं इसलिए वो बहुत जल्दी
सेक्स के बाद भी सो जाते हैं लेकिन अगर
आपको ऐसा लगता है की इसके बिना मेरे को
नींद नहीं ए रही है तो फॉलो करें ये टिप्स
स्टेप नंबर वन
एटमॉस्फेयर को बदलें एटमॉस्फेयर में मैं
डाइवर्जंस की डेफिनेटली बात करूंगी चाहे
वह आपका घटा हुआ एनवायरनमेंट हो सकता है
आपके साथ कोई नहीं है कोशिश करें अपने
एटमॉस्फेयर को एसथेटिक रखें मेबी एक
खिड़की जरूर हो जहां बाहर देख सकें आपके
में भी कुछ लाइटनिंग हो कुछ कैंडल्स हो
जिससे थोड़ा सा इटमॉस्फेयर रंगीन है अगर
ये बहुत ज्यादा सब या दाल रहेगा तो
डेफिनेटली आप धीरे-धीरे प्लेजेस के लिए
मास्टरबेशन की तरफ चले जाएंगे
दूसरे नंबर पर रखूंगी ब्लैडर को एम्टी
रखें मतलब वॉशरूम जरूर हो क्या है बहुत से
लोग हैं सोनी से पहले बहुत ज्यादा वाटर का
कंजप्शन करते हैं जिसके वजह से उनको मेबी
यूरिन वाला फीलिंग आता राहत है उनको नींद
नहीं पढ़ पाती है और फिर उनको एक्चुअली
मास्टरबेशन का सहारा लेना पड़ता है
अगर आप बहुत ज्यादा पॉर्नोग्राफिक देख रहे
हैं तो अल्टीमेटली वो एक क्लॉक बजा देता
है की रात के 8:00 बजाने वाले हैं नो यू
हैव जो रेडी आपका फोन है और आपने करना है
बहुत लोग स्पॉन्डडिक्शन के करण अपनी स्लीप
के अपना नॉर्मल रूटीन भी खत्म कर रहे हैं
तो अपने सेल फोन को अपने अटलिस जहां आप सो
रहे हैं उससे बाहर रखें
बहुत लोग क्या करते हैं बस रूटीन हो गया
3. टाइम हो गया तो अब मैं सोनी जा रहा हूं
अगर आप थके हुए नहीं है दो को तू बेड
उसके लिए क्या कर सकते हैं आप एक्सरसाइज
कर सकते हैं इसके लिए बुक रीड कर सकते हैं
इसके लिए आप अपने फ्रेंड्स से बात कर सकते
हैं तब तक बेड पर ए जैन जब तक आप टायर ना
हो और अगर आप टायर्ड नहीं है तो डेफिनेटली
आपका ध्यान फोन पर जाता है और फोन पे जाता
है तो डेफिनेटली उन चीजों पर डेफिनेटली
जाता है जो की आपको मास्टरबेशन की तरफ
खींचती है
अपनी लिमिट सेट करें
अगर आप अपनी लिमिट्स को सेट करेंगे तो
धीरे-धीरे धीरे-धीरे अपने इंपॉर्टेंट
टास्क को भी ऑर्गेनाइजर कर पाएंगे और
मास्टरबेशन और स्लीप का जो ये रिलेशन है
ना गंदा कांबिनेशन ये ठीक हो पाएगा मुझे
पता है स्लीप एक ऐसी चीज है जो हम सब को
चाहिए बहुत बार स्लीप को इग्नोर करते हैं
बहुत ज्यादा कम करने लगता हैं घबराते
एंजायटी हो जाति है कहानी पे दर्द हो रहा
है शरीर में या फिर हमारा डाइजेशन ठीक
नहीं है ये सारे कुछ ऐसे कोर्सेज हैं
जिसके अंदर हमारी स्लीव बहुत ज्यादा
डिस्टर्ब हो जाति है
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